Η ανικανότητα δεν είναι ασθένεια των ηλικιωμένων, όπως πιστεύουν πολλοί. Τα πρώτα "κουδούνια" μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και πριν από τη συνταξιοδότηση, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την υγεία σας. Η αύξηση της δραστικότητας είναι δυνατή στους άνδρες μετά από 40 χρόνια χωρίς ορμονικά φάρμακα. Αρχικά, αξίζει να μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα και πώς να παρατηρήσετε μια αδύναμη στύση στο χρόνο. Για την καταπολέμηση της νόσου χρησιμοποιούνται λαϊκές συνταγές, φάρμακα, αθλητικές ασκήσεις.
Τι συμβαίνει σε έναν άντρα στα 40;
Πολλοί άνδρες ηλικίας 40 ετών οδηγούν σε κατάθλιψη. Μερικοί, αισθάνονται την προσέγγιση των γηρατειών, εγκαταλείπουν τη σεξουαλική ζωή, επινοώντας προβλήματα με τη στυτική λειτουργία. Ωστόσο, συχνά παρατηρείται κακή ισχύς. μερικές φορές είναι αδύνατο να γίνει χωρίς τη βοήθεια γιατρού. Αυτό οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές στο σώμα, δηλαδή στη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την υγεία των ανδρών. Στην ηλικία των 25-30 ετών, η παραγωγή του φτάνει στο μέγιστο, μετά από 30 αρχίζει σταδιακά να μειώνεται. Στα σαράντα, η σύνθεση τεστοστερόνης μπορεί να σταματήσει ξαφνικά, προκαλώντας εξασθένιση της στύσης. Αυτό συμβαίνει υπό την επήρεια των ακόλουθων παραγόντων:
- έλλειψη τακτικών σεξουαλικών σχέσεων,
- υπέρβαρο;
- σακχαρώδης διαβήτης,
- υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα,
- ορμονοθεραπεία,
- παθολογία του ουροποιητικού συστήματος ·
- εγκεφαλική βλάβη,
- χρόνια κόπωση,
- ασθένειες του νευρικού, του κυκλοφορικού και του ενδοκρινικού συστήματος.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένας άντρας γίνεται ζευγάρι των 15 γυναικών σε όλη του τη ζωή.
Στην ηλικία των 40, σχεδόν οι μισοί έχουν προβλήματα στο κρεβάτι, αλλά πολλοί δεν προσπαθούν να μάθουν γιατί μειώνεται η δραστικότητα. Μέχρι την ηλικία των 50 ετών, περίπου το 68% των ανδρών δεν μπορούν να κάνουν έρωτα εξαιτίας ενός χαλαρού πέους, πόνου ή έλλειψης επιθυμίας.
Κανονικά, δεν χρειάζεται περισσότερο από 2-3 λεπτά για να διεγείρει το πέος, ενώ η πράξη διαρκεί 5 έως 20 λεπτά και τελειώνει με εκσπερμάτωση. Η ικανότητα στους άνδρες μετά από 40 επιδεινώνεται σταδιακά ή απότομα και η ασθένεια μπορεί να συνοδεύεται συνεχώς ή να εμφανίζεται μόνο περιστασιακά (με κόπωση, κακές σχέσεις με τον σύντροφο ή άγχος, σωματική προσπάθεια).
Σημάδια ανικανότητας σε άνδρες 40 ετών
Στα 40, το ανδρογόνο διάλειμμα δεν είναι ο κανόνας, εμφανίζεται συχνότερα στα γηρατειά. Η απότομη απώλεια λίμπιντο ή στύση δεν είναι ένδειξη της ανδρικής εμμηνόπαυσης. Έρχεται αργά και συνεχίζεται για αρκετούς μήνες ή χρόνια. Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή σε συμπτώματα ανικανότητας όπως:
- έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας και μετά τα 40 δεν θέλετε να κάνετε έρωτα με οποιαδήποτε γυναίκα και όχι μόνο με έναν κανονικό σύντροφο.
- οι στύσεις διαρκούν περισσότερο από το συνηθισμένο (απαιτείται μακροχρόνια διέγερση).
- η δύναμη της στύσης μειώνεται όταν ξεκινά το πέος, αλλά αυτό δεν αρκεί για σεξ.
- Η εκσπερμάτιση εμφανίζεται 2-3 λεπτά μετά την έναρξη της σεξουαλικής επαφής,
- δεν υπάρχει καθόλου εκσπερμάτωση, ο άντρας βρίσκεται σε κακή θέση και στη μέση της διαδικασίας το πέος απλά "πέφτει".
- η αγάπη δεν είναι διασκεδαστική.
Στην ενηλικίωση, οι περισσότεροι άντρες δεν μπορούν να συλλάβουν παιδί, αυτό οφείλεται στη χαμηλή τους ισχύ. Γενικά συμπτώματα μπορεί επίσης να συνοδεύονται: πόνος κατά την ούρηση ή σεξ, ψευδής ώθηση για χρήση του μπάνιου, αδιαθεσία, αϋπνία, κατάθλιψη. Ίσως μια αύξηση στους μαστικούς αδένες και την εμφάνιση λιπαρών αποθέσεων στην κοιλιά, τους μηρούς (η μορφή γίνεται σαν σύζυγος). Μόλις εντοπιστούν τα σημάδια της στυτικής δυσλειτουργίας, θα πρέπει σίγουρα να δείτε το γιατρό σας.
Καταπολέμηση της ανικανότητας
Τα φάρμακα για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες μετά από 40 λειτουργούν γρήγορα, αλλά δεν είναι πάντα ασφαλή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς ορμονική θεραπεία ή διεγερτικά. Τις περισσότερες φορές είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί από μόνη της η ασθένεια: δοκιμάστε λαϊκές θεραπείες, βελτιώστε τη σεξουαλική ζωή, τη διατροφή. Είναι σημαντικό μόνο να αφιερώσετε χρόνο σε αυτό, καθώς δεν θα είναι δυνατό να επιτύχετε το αποτέλεσμα σε 5-10 ημέρες.
Επιπλέον, συνιστάται η επίλυση προβλημάτων δραστικότητας σε ηλικία 40 ετών με πολύπλοκο τρόπο, δηλαδή δοκιμάστε πολλές μεθόδους ταυτόχρονα. Πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες για να ανακτήσετε τη δύναμη των ανδρών:
- Καθημερινή ρουτίνα. Κάντε ένα πρόγραμμα ώστε να έχετε τον χρόνο και την ενέργεια να κοιμηθείτε καλά, να ξεκουραστείτε από την εργασία και τις δουλειές του σπιτιού, τα αθλήματα
- Σωστή διατροφή. Το καθημερινό μενού θα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα θερμίδων (που υπολογίζεται ξεχωριστά ανάλογα με τον τρόπο ζωής), πρωτεΐνες, βιταμίνες και λίπη. Δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς κρέας, αυγά, ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα, βότανα.
- Σεξουαλική ζωή μετά από 40. Πρέπει να απαλλαγείτε από τα συμπλέγματα και τον φόβο της αποτυχίας στο κρεβάτι για να ανακάμψετε από την ψυχολογική ανικανότητα. Χωρίς κανονική σεξουαλική ζωή, θα είναι προβληματική η αποκατάσταση της σύνθεσης τεστοστερόνης. Εάν είναι απαραίτητο, συνιστάται να απευθυνθείτε σε ψυχοθεραπευτή ή σεξολόγο.
- Κακές συνήθειες. Το κάπνισμα ή η τακτική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, αργά ή γρήγορα, θα οδηγήσει σε μείωση της στυτικής λειτουργίας και της γενικής υγείας. Είναι καλύτερα να απαλλαγείτε εντελώς από τον εθισμό στη νικοτίνη. Επιτρέπεται να πίνετε περιστασιακά ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ή αλκοολούχο βάμμα.
Εάν η υγεία των ανδρών μετά τα 40 συνεχίζει να επιδεινώνεται, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μετά την εξέταση, θα συνταγογραφήσει θεραπεία, μετρώντας όλα τα χαρακτηριστικά της διάγνωσης. Δεν μπορείτε να κρύψετε το πρόβλημα και να αρνηθείτε τη βοήθεια, ελπίζοντας ότι όλα θα φύγουν από μόνα τους. Η έλλειψη στύσης σε αυτήν την ηλικία δεν είναι ο κανόνας, αλλά μάλλον μια παθολογία.
Χάπια για αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες μετά από 40
Ο καθένας έχει συνηθίσει στο γεγονός ότι μπορείτε να πίνετε 1-2 δισκία πριν από τη σεξουαλική επαφή και να επιτύχετε μια επίμονη στύση. Για τη θεραπεία, χρησιμοποιούνται εντελώς διαφορετικά φάρμακα. Αυτή η ομάδα έχει ένα γρήγορο αποτέλεσμα, αλλά δεν θεραπεύει την ασθένεια. Το χάπι λειτουργεί για περίπου 2-5 ώρες, μετά την οποία το πρόβλημα επιστρέφει.
Οι στατίνες συνταγογραφούνται για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την αναπαραγωγική λειτουργία. Η δράση των κονδυλίων στοχεύει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων και των αιτίων των προβλημάτων δραστικότητας σε ηλικία 40 ετών.
Τα ψυχοτρόπα φάρμακα χρησιμοποιούνται σπάνια για τη θεραπεία της ανικανότητας. Τα αντικαταθλιπτικά απαιτούνται γενικά μόνο για σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένα από αυτά μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς τη δραστικότητα, ειδικά με μακροχρόνια χρήση και υψηλές δόσεις. Για αυτόν τον λόγο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να υποβληθείτε σε ιατρική παρακολούθηση.
Η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων διατροφής δεν έχει αποδειχθεί, αλλά οι κριτικές από άνδρες που έχουν δοκιμάσει συμπληρώματα διατροφής είναι θετικές. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μόνο φυσικά συστατικά, τα οποία καθιστούν το φάρμακο ασφαλές για τη γενική υγεία. Τα αποτελέσματα πρέπει να περιμένουν πολύ, δεδομένου ότι η θεραπεία για μειωμένη δραστικότητα στους άνδρες για διάφορους λόγους διαρκεί από 2 έως 3 εβδομάδες έως 6 μήνες, ανάλογα με το φάρμακο.
Αυξημένη ισχύς στους άνδρες μετά τα 40: θεραπείες στο σπίτι
Η εναλλακτική ιατρική έχει αντιμετωπίσει μια ποικιλία ασθενειών για αρκετούς αιώνες, συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού συστήματος. Συνιστάται να το συνδυάσετε με φάρμακα για να επιτύχετε ισχυρότερο αποτέλεσμα. Σπιτικά αφέψημα, εγχύσεις, μείγματα παρασκευάζονται με βάση το μέλι, τα καρύδια, το θυμάρι, το τριαντάφυλλο, τον κραταίγου, το τζίντζερ, το τζίνσενγκ.
Πώς μπορεί να αυξηθεί η ισχύς στους άνδρες μετά από 45 χρόνια; Ένα αφέψημα από θυμάρι, άγρια τριαντάφυλλα μούρα και κιμά τζίντζερ θα αποκαταστήσει τη δύναμη. Αρκεί να αναμίξετε τα συστατικά σε ίσες ποσότητες (1 κουταλιά της σούπας το καθένα), ρίξτε 250 ml βραστό νερό και αφήστε κάτω από το καπάκι για 5 ώρες. Στραγγίξτε πριν από τη χρήση και πιείτε 50 ml πριν από τα γεύματα.
Ένα νόστιμο προϊόν: ένα μείγμα αποξηραμένων φρούτων (καρύδια, κουκουνάρι, φουντούκια, φιστίκια) με μέλι. Αυτό θα βοηθήσει εάν η σεξουαλική δραστηριότητα έχει μειωθεί. Τα προϊόντα αναμιγνύονται σε ίσες ποσότητες και τρώγονται καθημερινά για 2-3 κουταλιές της σούπας. δύο φορές την ημέρα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε το φάρμακο μαζί με το γάλα για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα.
Το φαρμακευτικό βάμμα Medunica θα βοηθήσει στη βελτίωση της παραγωγής τεστοστερόνης. Για 1 ποτήρι νερό, πάρτε 10 g πρώτων υλών, βράστε για αρκετά λεπτά. Ο ψυχρός ζωμός λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα.
Υπάρχουν ασυνήθιστες τεχνικές για να κάνετε το σεξ με έναν άνδρα 40 ετών πιο λαμπρό. Ένα από αυτά είναι η εφαρμογή πάγου στο κρανίο, στην καρδιά, στους όρχεις. Κρατήστε τον πάγο για περισσότερο από 1 λεπτό σε κάθε περιοχή μέσω γάζας ή λεπτού υφάσματος.
Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο στους άνδρες μετά από 40
Η σεξουαλική ζωή μετά από 40 χρόνια θα είναι καλύτερη αν κάνετε σωματική άσκηση. Πρώτον, σας επιτρέπουν να γίνετε πιο δραστήριοι, και δεύτερον, αυξάνουν τη σύνθεση τεστοστερόνης. Μπορείτε να κάνετε ειδικά συγκροτήματα κατά της ανικανότητας ή απλά να παίξετε σπορ (τρέξιμο, άλματα, κολύμπι). Τι να κάνετε με χαμηλή ισχύ στα 40:
- Περιστροφική πυελική. Απλώστε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου, τα χέρια στη ζώνη. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τη λεκάνη σας, προσπαθώντας να μην σηκώσετε τα πόδια σας από το πάτωμα.
- Ποδήλατο. Στην επιρρεπή θέση, σηκώστε τα πόδια σας και εκτελέστε κινήσεις σαν να ήσασταν σε ποδήλατο. Τα χέρια είναι κατά μήκος του σώματος, το κεφάλι και οι ωμοπλάτες πιέζονται στο πάτωμα.
- Σκάφος. Αρχική θέση: ξαπλωμένη προς τα κάτω. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής, θα πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας και να τεντώσετε προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ τα πόδια σας είναι επίσης ανυψωμένα από το πάτωμα. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε τα άκρα σας και ξεκουραστείτε για λίγα δευτερόλεπτα.
- Καταλήψεις. Με τα πόδια σας σε απόσταση πλάτους ώμου, τα χέρια σας κάμπτονται στους αγκώνες μπροστά σας κατά τη διάρκεια της παράστασης. Καθώς εισπνέετε, καθίστε, τεντώστε τους γλουτούς σας και μετά εκπνεύστε και σηκωθείτε.
Κάθε άσκηση πραγματοποιείται σε 2-3 σετ, πραγματοποιώντας 10-15 επαναλήψεις. Συνιστάται να κινείστε περισσότερο κάθε μέρα, όπως το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους. Η σωματική δραστηριότητα περιλαμβάνει σεξ, οπότε ένας άντρας άνω των 40 πρέπει να το έχει.
Πρόληψη ανικανότητας στους άνδρες στους 40
Ευτυχώς, είναι δυνατή η παράταση της οικείας σας ζωής έως και 55-60 ετών. Ακόμα κι αν δεν ανησυχεί η υγεία των ανδρών μετά τα 40, συνιστάται να σκεφτούμε την πρόληψη της ανικανότητας. Αποτελείται από απλά κόλπα που όλοι μπορούν να θυμούνται:
- εγκαταλείψτε το γρήγορο φαγητό, τα λιπαρά τρόφιμα, τα γλυκά.
- λαμβάνετε τακτικά σύμπλοκα βιταμινών.
- σταματήστε το κάπνισμα και, εάν είναι δυνατόν, σταματήστε επίσης να καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά.
- λάβετε τακτικές εξετάσεις για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης.
- έλεγχος της αρτηριακής πίεσης,
- παίξτε σπορ (τουλάχιστον περπατήστε και ασκηθείτε το πρωί).
- βρείτε έναν κανονικό σύντροφο, καθώς οι περιστασιακές σχέσεις προκαλούν σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες.
Με την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας (και αυτό συμβαίνει μεταξύ των ηλικιών 16 και 19), είναι απαραίτητο να υποβάλλονται σε τακτικές ιατρικές εξετάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να παρατηρήσετε αποκλίσεις και μολυσματικές ασθένειες νωρίς, προτού να έχουν χρόνο να μετατραπούν σε χρόνια μορφή.
Η καλή ισχύς στους άνδρες στα 40 δεν είναι μύθος, αλλά πραγματικότητα. Σε αυτήν την ηλικία, δεν μπορεί να υπάρξει ανδρική εμμηνόπαυση. Εάν έχετε προβλήματα, πρέπει να σκεφτείτε τη διατροφή, τα επίπεδα ορμονών και τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ίσως η έλλειψη αθλημάτων ή βιταμινών προκάλεσε την ανικανότητα. Σε περιπτώσεις όπου δεν ήταν δυνατό να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την ασθένεια, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν ουρολόγο.